AYAK A GIZLI SILAH

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir deniz şfiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Tarsal tünel, ayak bileği ortamında ve ayak bileği kemikleri yakınında nokta kayran mikro bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, zevcencalanma evet da ağrıya münasebet olabilir.Folk beynind